CONFERÈNCIA Sr. JUANJO FERNÁNDEZ
Ser Més Feliços per Ser Millors Pares.
La vida hauria de ser al revés? Potser estaria bé poder gaudir abans de que ens decidim a prendre un compromís. Com a societat, ens fa por prendre compromisos?
La preocupació ens treu la felicitat. Hi ha un cert paral·lelisme amb les palmeres, que són arbres forts i resistents, però estan morint per culpa del morrut de la palmera. De les seves larves que es mengen la palmera per dins. Les persones som com les palmeres, que som alegres i capaces d’aguantar grans problemes, però les petites preocupacions sovint són el que en es pot vèncer.
Com es pot fer? Doncs responent les següents preguntes màgiques: Quin és el problema?; Quines són les causes del problema?; Quines són les possibles solucions?
Podem suprimir les preocupacions?
· El 99% de les preocupacions no passaran mai. – d’aquí que les asseguradores no fracassin. Per tant no cal preocupar-se pel i si ….
Moltes coses que ens preocupen venen del passat, immediat o no. – moltes d’aquestes coses les carreguem en els nostres fills. – hem de fer que el passat sigui constructiu ( ja m’ho deien que no afino, que no sé ballar, etc.) A vegades sembla més normal que estiguem enfadats que no contents.
· Hem de somriure, perquè sembla que els que somriuen més tendeixen a criar fills més feliços. Fer com fem amb els bebès, que quan els somriem ells responen amb un somriure.
Quin és el secret de la felicitat? Les coses més importants de la vida són les persones, no les coses. La felicitat té 4 cares:
1. Alegria: gaudir amb tots els sentits, plaer dels sentits. Moments d’alegria intensa.
2. Compromís: l’ocupació en una activitat que ens realitza. Cal fer coses que ens agraden. Fer que els nostres fills tinguin un projecte, amb un compromís; que ens vegin a nosaltres que tenim un compromís.
3. Satisfacció: estar content pel que es té i pel que es viu. Saber gaudir del que tenim i ens envolta. Ajudar als nostres fills a sentir-se contents dels records i el que han viscut i gaudir-ne nosaltres.
4. Serenitat: Tenir pau d’esperit, passi el que passi. Deixem que els nostres fills gaudeixin del paisatge, que experimentin. Donem importància a moments de serenor, a descobrir el silenci.
ASPECTES A TENIR EN COMPTE:
· La nostra vida és obra dels nostres pensaments. No ens afecta el que ens passa sinó allò que diem sobre el que ens passa (Epictet). Transformem, doncs, el vocabulari: fracàs =lliçó; obstacle = repte; impossible = poc probable ara; catàstrofe = gran contrarietat; frustració = aprenentatge (ex.: aprendre a caminar)
· Eliminem les queixes i comparacions. “La queixa mai no enamora” (Dr. Joan Corbella). En lloc de recrear-nos en els problemes, apliquem les preguntes màgiques. Compte amb la competitivitat.
· Evitem la terribilitis: de genial a terrible hi ha molts graus. És molt possible que no arribin a fer que es compleixin aquestes 3 premisses: (a) No puc ser feliç, (b) això no hauria d’haver passat, i (c) no ho podré suportar. De fet, si fóssim capaços de ser tant exagerats quan les coses van bé com quan van malament la vida seria molt més feliç. Hem de recordar que a la vida habitualment tot el que ens passa és força normal.
· Quan comencis a queixar-te, canvia.
· Aprèn a ser agraït; dona gràcies; digues alguna cosa bona als teus fills a cau d’orella en ficar-los al llit; fes un brindis pels amfitrions si vas a un sopar; o pels convidats si venen a casa; beneeix la taula i dóna gràcies pel que compartiu la taula; posar fotos de la gent que estimeu.
· Pensem que la paraula més difícil de dir és: perdó. Aprèn a perdonar. Tots necessitem que ens perdonin. No mantinguem el greuge. És temps perdut si ens recreem en l’ofensa.
· Sigues generós. Perquè tot el que no es dóna, es perd. Estem programats per ser generosos. Potser l’altruisme és un reflex innat, i que després fe que els nostres fills el perdin – fer referencia a coses que han passat i mostrar que és valuós. Fer mostres d’afecte. Quan cal que portin alguna cosa, portar-ne més per si algú s’ho deixa. Deixar passar algú a davant teu a la cua del súper.
· Assaboreix els petits plaers de la vida. Posar-se al llit amb els llençols nets, anar descalç. Esmorzar al balcó, escoltar la ràdio al llit, prendre un té sol a casa. Tota la casa és per mi. Descobreix-los; Gaudeix-los; Celebra’ls. El barrufet rondinaire no és capaç de gaudir de res i per això no podrà ser mai feliç.
· Cuida el teu cos. El cos és un regal i cal que el cuidem. Intenta menjar sà, ecològic, de temporada, proximitat. Gaudeix del bon menjar. Cuidem l’aparença física, no només si sortim. Vetllem per les hores de son, per horaris saludables. Si no trobes temps per posar-te en forma, hauràs de trobar temps per posar-te malalt.
· Fes coses que et fan feliç: fes coses amb la família, estigues amb els fills, els amics, etc.
La xerrada finalitza amb tots els assistents fent un cercle. Acabem dient-nos una cosa amable els uns als altres, i en Juanjo ens fa un petit regal per al record.
