EXERCICIS DE REGULACIÓ EMOCIONAL
-> PER A NENS I NENES DE 5 A 12 ANYS (I ELS SEUS PARES)
- Exercici 1: tranquils i atents com una granota
https://www.youtube.com/watch?v=p-UMZmA80ME
- Exercici 2: la granota
https://www.youtube.com/watch?v=Sku_zQ_gl0s
- Exercici 3: atenció a la respiració
https://www.youtube.com/watch?v=TsPDzEg_vZ4
- Exercici 4: exercici de l‘espagueti
https://www.youtube.com/watch?v=JmP9TZ_0ZM&list=PLtT0LzKHsBFseAzwLnpWIkeFmE4e9H6dn&index=4
- Exercici 5: el botó de pausa
https://www.youtube.com/watch?v=J2m56TQoZlM&list=PLtT0LzKHsBFseAzwLnpWIkeFmE4e9H6dn&index=5
- Exercici 6: primers auxilis pels sentiments
https://www.youtube.com/watch?v=n6RXyFcjFS0&list=PLtT0LzKHsBFseAzwLnpWIkeFmE4e9H6dn&index=6
- Exercici 7: un lloc segur
https://www.youtube.com/watch?v=GSdds04BGiw&list=PLtT0LzKHsBFseAzwLnpWIkeFmE4e9H6dn&index=7
- Exercici 8: la fàbrica de les preocupacions
https://www.youtube.com/watch?v=bqLf5PXbHkA
- Exercici 9: aixecant la moral
https://www.youtube.com/watch?v=BVAH05Msq_Q&list=PLtT0LzKHsBFseAzwLnpWIkeFmE4e9H6dn&index=9
- Exercici 10: el secret del cor
https://www.youtube.com/watch?v=uAVKbiwpELY&list=PLtT0LzKHsBFseAzwLnpWIkeFmE4e9H6dn&index=10
- Exercici 11: bona nit
https://www.youtube.com/watch?v=LUlvuiqc5I0&list=PLtT0LzKHsBFseAzwLnpWIkeFmE4e9H6dn&index=11
-> PER ADOLESCENTS
http://editorialkairos.com/catalogo/respirad--> Descargar Respirad AUDIO 51.17 MB.
-> PER A PARES DE FILLS ADOLESCENTS
- Exercici 1: pausa i sintonitzar, respirar
https://www.youtube.com/watch?v=ePb5_zvXLe4&list=PLqjvGQnyD6mlpQZ98URDCyHr_9Ik73PdW
- Exercici 2: tranquil i atent com una granota.
https://www.youtube.com/watch?v=W9U_jCNtyNU&list=PLqjvGQnyD6mlpQZ98URDCyHr_9Ik73PdW&index=2
- Exercici 3: escaneig corporal
https://www.youtube.com/watch?v=ZOF_6oihYSw&list=PLqjvGQnyD6mlpQZ98URDCyHr_9Ik73PdW&index=3
- Exercici 4: manejar sentiments difíciles
https://www.youtube.com/watch?v=QqqJmlnzP8&list=PLqjvGQnyD6mlpQZ98URDCyHr_9Ik73PdW&index=4
- Exercici 5: començar bé el dia
https://www.youtube.com/watch?v=B_PbHLloQ8A&list=PLqjvGQnyD6mlpQZ98URDCyHr_9Ik73PdW&index=5
- Exercici 6: la fàbrica de les preocupacions
https://www.youtube.com/watch?v=ZAhbiLcGbpY&list=PLqjvGQnyD6mlpQZ98URDCyHr_9Ik73PdW&index=6
- Exercici 7: sòlid com una muntanya
https://www.youtube.com/watch?v=NqPLSbTv7qI&list=PLqjvGQnyD6mlpQZ98URDCyHr_9Ik73PdW&index=7
- Exercici 8: posar-te al lloc del teu fill
https://www.youtube.com/watch?v=-LRomo3p_DQ&list=PLqjvGQnyD6mlpQZ98URDCyHr_9Ik73PdW&index=8
- Exercici 9: autocompassió
https://www.youtube.com/watch?v=djCw1ZlUx8E&list=PLqjvGQnyD6mlpQZ98URDCyHr_9Ik73PdW&index=9
- Exercici 10: el desig de ser feliç
https://www.youtube.com/watch?v=Xpz9cSvnzSY&list=PLqjvGQnyD6mlpQZ98URDCyHr_9Ik73PdW&index=10
